In vielen Häusern gab es das sogenannte „Altenteil“, ein eigener Wohnbereich oder ein separates Zimmer für die alt gewordenen Eltern. Sie verbrachten ihre letzten Lebensjahre bei den Angehörigen, statt in unpersönlichen Altenheimen ihr Dasein zu fristen oder von fremden Pflegediensten versorgt zu werden. Nach ihrem Tod wurden sie häufig im Sterbezimmer aufgebahrt. Angehörige und Freunde konnten in vertrauter Umgebung von ihnen Abschied nehmen. Kinder empfanden es als selbstverständlich, ihre verstorbenen Großeltern noch einmal zu sehen.

Alter, Gebrechlichkeit, Sterben und Tod wurde in der damaligen Zeit viel bewusster als unabänderliche Phase des Lebens verstanden und akzeptiert. Die Berührungsängste von heute kannten die Menschen damals nicht in diesem Ausmaß – der Tod war Bestandteil des Lebens. Auch die Trauer hatte ihren Platz, denn natürlich bedeutet der Abschied von einem geliebten Menschen damals wie heute ein einschneidendes Ereignis, das verarbeitet und verkraftet werden muss.

Heute vollzieht sich die letzte Lebensphase eines Menschen oft in sozialer Vereinsamung. Wer keine nahen Verwandten hat, die die Pflege übernehmen, ist auf den mobilen Pflegedienst angewiesen. Nimmt die Pflegebedürftigkeit zu, ist das Altenheim die letzte Station. Die meisten Menschen wünschen sich zwar, friedlich zu Hause zu streben – aber immer seltener wird dieser Wunsch erfüllt. Der Tod wird ausgegrenzt, der Verstorbenen nehmen sich professionelle Bestatter an, die in den meisten Fällen auch die Trauerfeier und alle Formalitäten organisieren. Angehörige, die sich nie zuvor mit Sterben und Tod befasst haben, sind hierzu immer seltener in der Lage.

Seit der Diskussion um Vorsorgevollmachten und Patientenverfügungen zeichnet sich jedoch ein Umdenken ab, das den Tod wieder stärker ins Bewusstsein der Bevölkerung rückt. Nicht nur Senioren, sondern auch jüngere Menschen erkennen, wie wichtig es ist, seinen Letzten Willen zu verfügen und Verantwortung zu übernehmen. Nicht nur über den Ausschluss oder die Einschränkung lebensverlängernder Maßnahmen sollte entschieden werden, sondern auch die Bestattungsvorsorge ist ein wichtiges Thema, mit der die Finanzierung von Sarg oder Urne und Beisetzung frühzeitig geregelt werden kann.

Früher kam Tätowierungen eine wichtige rituelle Bedeutung zu, insbesondere in Polynesien und Japan, später auch in Nord- und Südamerika. In der heutigen westlichen Welt haben Tattoos seit den 1990er Jahren ihr zuvor negatives Image verloren und sind salonfähig geworden. Quer durch alle Gesellschaftsschichten lassen sich Menschen in Tattoostudios stechen. Welche Stoffe dabei genau in die Haut gelangen, wissen die wenigsten.

Gesundheitsexperten setzen sich nachdrücklich für strengere Regelungen ein, seit 2011 eine Untersuchung des Chemischen und Veterinäruntersuchungsamtes Karlsruhe veröffentlicht wurde. In sieben von 38 getesteten Tätowierfarben waren Nitrosamine, aromatische Amine und Phenol entdeckt worden – erwiesenermaßen gesundheitsschädliche Stoffe.
Außerdem enthielten 25 Tattoo-Farben problematische Farbstoffe, die zwar nicht verboten, aber dennoch nicht empfehlenswert sind.

Grundsätzlich schneiden bunte Farben schlechter ab als schwarze. Das hängt mit dem größeren Spektrum der verwendeten Chemikalien zusammen. Das rote Pigment CI 56110 ist beispielsweise als Autolackfarbe «Ferrari Rot» im Handel – ob Mann oder Frau sich darüber bewusst ist, dass der Bestimmungszweck solcher Farben ein ganz anderer sein kann, ist fraglich.

Ein Tattoo ist Vertrauenssache. Wer im Studio auf genaues Nachfragen keine oder schwammige Angaben zur Unbedenklichkeit der verwendeten Fragen erhält, sollte im Zweifelsfall lieber den Tätowierer wechseln. Seriöse Studiobetreiber geben nicht nur genau Auskunft über die Herkunft ihrer Tätowiermittel, sondern arbeiten auch insgesamt professionell und hygienisch einwandfrei. Eine saubere Umgebung und die gewissenhafte Desinfektion der Haut vor dem Stechen senken das Infektionsrisiko.

Ein guter Tätowierer beherrscht sein Handwerk und achtet auf strenge Hygiene, auch wenn er keinem typischen Ausbildungsberuf nachgeht. Die Grundtechniken werden in zwei bis drei Jahren vermittelt, echte Tätowierkünstler gehen bei verschiedenen Kollegen „in die Lehre“ und bilden sich beständig weiter.

Nun ergab eine US-amerikanische Studie, dass regelmäßiger Kaffeekonsum das Risiko senkt, an Prostatakrebs zu erkranken. Eine Tasse Kaffee täglich reicht bereits für einen positiven Effekt.

Besonders wirksam ist der Genuss vom Kaffee gegen die aggressiven Prostatakrebsformen. Anders als lokal begrenzt bleibende und recht gut behandelbare Prostatakarzinome metastasieren aggressive Prostatakarzinome in andere Körperteile, sind dadurch schwer beherrschbar und führen häufig zum Tode.

1986 bis 2008 nahmen 47911 Männer an der Studie der Harvard School of Public Health in Boston teil. Im untersuchten Zeitraum erkrankten 5035 von ihnen an Prostatakrebs und 642 davon entwickelten Metastasen. Neben weiteren Aspekten wurden die Probanden auch zu ihren Kaffeegenussgewohnheiten befragt. Wer von Ihnen sechs Tassen täglich trank oder sogar mehr, hatte gegenüber einem Kaffeeabstinenzler ein um beinahe 20 % geringeres Risiko, jemals irgendeine Prostatakrebsvariante zu bekommen. Für die aggressiven Karzinomtypen konnte der positive Effekt sogar 60 % erreichen. Selbst wer nur zwischen einer und drei Tassen Kaffee am Tag zu sich nahm, hatte ein bis zu 30 % kleineres Risiko, aggressiven Prostatakrebs zu bekommen.

Der genaue Wirkmechanismus von Kaffeekonsum auf das Prostatakrebsrisiko ist noch unbekannt. Interessant ist, dass der Effekt sowohl bei koffeinhaltigem als auch bei koffeinfreiem Kaffee zu beobachten ist. Koffein selbst ist daher als Auslöser einer Krebshemmung auszuschließen. Bekannt ist dagegen, dass Kaffee antioxidative Verbindungen enthält, entzündungshemmende Stoffe sowie solche, die die Wirkung des Insulins steuern. Ihr Zusammenspiel könnte krebshemmend wirken. Weitere Studien sind geplant.

Aber Schmerzen können auch auftreten, wenn der Mensch stark erkältet ist oder sich die Blase und Nieren verkühlt hat. Vor allem junge Mädchen sieht man bei niedrigen Temperaturen in dünnen Schuhen auf der Straße laufen. Dabei kühlen die Füße aus. Die Kälte steigt nach oben und kann die Blase und auch die Nieren erreichen. Starke Schmerzen sind die Folge. Die Schmerzen können aber auch anders entstehen. Junge Menschen tragen gern modische kurze Pullover und keine Unterhemden. Dabei kann ein Hemd die Nieren und die Blase warm halten. Nierenwärmer, ein Schal und Tee können das Leiden lindern.

Häufiger Harndrang kann aber auch bei Blasenschwäsche auftreten. Davon sind nicht nur ältere Menschen betroffen. Wurde die Gebärmutter der Frau entfernt, können sich die anderen inneren Organe nach unten verlagern. Diese drücken dann auf die Blase, und die Frau verspürt einen ständigen Harndrang. In diesem Fall kann nur ein chirurgischer Eingriff Abhilfe schaffen. Durch pflanzliche und chemische Mittel lässt sich die Schwäche der Blase korrigieren. Informationen darüber geben der Arzt, die Apotheke und das Internet.

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Die Nägel spiegeln den Zustand wider
Mittels der Nageldiagnostik ist es möglich, sich ein umfassendes Bild über den Gesundheitszustand eines Menschen zu machen. Wenn Fingernägel gesund sind, ist ihre Oberfläche glatt und ohne alle Rillen, sie glänzen normal mit einer leichten rosa Färbung. Sie sind elastisch, aber nicht zu sehr, und verfügen über einen normalen Nagelmond. Wenn es von diesem gesunden Bild Abweichungen gibt, können (nicht müssen) Erkrankungen oder zumindest Störungen im Organismus vorliegen. Ernsthafte Erkrankungen beeinflussen die Form, die Farbe und die Oberfläche der Nägel. Brüchige Nägel entstehen häufig durch Kalzium- oder Eisenmangel, auch der Umgang mit Chemikalien kann die Nägel beschädigen. Erblich Ursachen werden ebenfalls für die brüchigen Nägel vermutet, damit ist das Phänomen zwar lästig, aber eher harmlos.

Abhilfe und Pflege
Ein eingerissener Nagel lässt sich reparieren, hierfür gibt es spezielle Sofortkleber, der sehr vorsichtig aufgetragen wird, ohne die Haut zu berühren. Die Nägel werden möglichst kurz getragen, wenn Sie beim Kürzen die Feile gerade nach vorn halten, beugen Sie Spliss vor. Für die Geschmeidigkeit der Nägel hilft zweimal täglich rückfettendes Nagelöl. Mit einer zwölfwöchigen Kur kann ein kalziumhaltiger Nagelhärter oder Farblack mit Kalzium aufgetragen werden. Auch Lack mit Diamantstaub härtet die Nagelplatte ab. Von innen kräftigen Sie Ihren Organismus mit dem Mittel Biotin aus der Apotheke, auch siliziumhaltige Kieselsäure hilft. Bereits nach drei Monaten werden die Nägel deutlich stabiler.

Allergien durch Schimmelpilzbelastung
Bei fast allen Patienten, die unter einer Hausstauballergie leiden, ist auch eine zumeist unbemerkte Schimmelpilzallergie zu vermerken. Die Schulmedizin behandelt solche Erkrankungen durch Allergologen, die Antihistamine und Desensibilisierungen verabreichen. Auch Therapien aus der Homöopathie und aus der alternativen Medizin bringen mögliche Erleichterung. Doch das Wichtigste wird sein, den Auslöser Schimmelpilz umgehend zu beseitigen. Denn durch Schimmelpilze wird generell das gesamte Immunsystem geschwächt und eine chronisch werdende Schwächung des Körpers ist die Begleiterscheinung, wenn die Ursache Schimmelpilz nicht beseitigt wird.

Immer mehr Haushalte zeigen Schimmelpilze
Schimmel ist nicht immer leicht oder sofort zu erkennen, denn nicht immer bildet er die unansehnlichen Schimmelflecken an den Wänden. Er ist häufig hinter Tapeten zu finden und bleibt lange Zeit auch unsichtbar. Wissenschaftler haben bislang verstanden, dass Schimmel die entsprechenden Belastungen wie Passivrauchen mit sich bringt und beinahe die Hälfte aller Haushalte mit Schimmelpilzen belastet ist, wie die Stiftung Warentest feststellte. Langandauernde Atemwegsbeschwerden sind häufig ein Zeichen für eine solche Belastung. Tatsächlich hilft gegen diese Schimmelpilze nur die Sanierung des Wohn- und Lebensraums. Schimmelpilze vermehren sich in ungelüfteten Räumen mit dichten Fenstern und breiten sich auch auf das Mobiliar aus. Auch in den Nahrungsmitteln können sich Schimmelpilze verbreiten und durch die orale Einnahme zur körperlichen Belastung führen und schließlich krank machen.

Das ist doch eine positive Meldung, die da aus Schweden kommt. Zahlreiche Frauen werden sich darüber freuen. Wenn auch Sie ihren morgendlichen Kaffee oder den Espresso nach einer üppigen Mahlzeit bisher mit einem schlechten Gewissen getrunken haben, so sollten Sie jetzt davon befreit sein. Das wissenschaftliche Team um Susanna Larsson hat seit 1997 etwa 35.000 Frauen beobachtet. Die Frauen im Alter von 49 bis 83 Jahren hatten bei Studienbeginn keine Anzeichen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In den 11 Jahren bis Ende des Jahres 2008 erlitten fast 1.700 Frauen einen Schlaganfall. Die Auswertung der so gesammelten Daten der Testpersonen brachte das erfreuliche Ergebnis: Täglich mehr als eine Tasse senkt das Schlaganfallrisiko um rund 25 Prozent. Die gesamte Studie ist jetzt in Schweden in der Fachzeitschrift „Stroke“ veröffentlicht. Hier begründet Larsson die Studienergebnisse damit, dass Kaffeegenuss möglicherweise Entzündungen abschwächt und oxidativen Stress verringert. Es zeigte sich eine Verbesserung der Insulinempfindlichkeit. So gab es deutliche Hinweise darauf, dass sich das Risiko für verschiedene Erkrankungen absenkt. Dazu gehören Leiden, wie Leberkrebs und Diabetis, wahrscheinlich auch Hirnschlag.

Bereits im Jahr 2009 veröffentlichte die Deutschen Gesellschaft für Neurologie und die Deutschen Schlaganfall Gesellschaft eine Studie, die ebenfalls zu dem Ergebnis kam, dass Frauen, die regelmäßig Kaffee trinken, kein erhöhtes Schlaganfallrisiko haben. Für diese Langzeitstudie wurden 83.067 Frauen über einen Zeitraum von 24 Jahren beobachtet. Es schien, als ob der Kaffeekonsum das Risiko etwas senken konnte. Auch hier wurde festgestellt, dass die Inhaltsstoffe des Kaffees Entzündungsprozesse im Körper abmildern. Nun sollten Sie aber nicht nur auf die positive Wirkung des Kaffees vertrauen. Mit gesunder Ernährung und viel Bewegung haben Sie die besten Mittel selbst in der Hand, um einem Schlaganfall erfolgreich vorzubeugen.

Die Holzsauna (oder auch finnische Sauna) ist, wie der Name schon sagt, eine Sauna mit einem Raum aus Holz. Sie ist die wohl bekannteste und am meisten verbreitete Art. Die Temperaturen gehen hierbei von 80-100 Grad Celsius bei sehr trockener Luft mi einer Feuchtigkeit von höchstens 10%.

Das Sanarium beinhaltet Temperaturen zwischen 45-60 Grad Celsius bei einer Feuchtigkeit von 40-55%. Wem die Holzsauna zu trocken ist, der sollte das Sanarium nutzen, da dieses kreislaufschonender ist. Das Sanarium lässt sich problemlos auch in Holzräumen ausstatten, jedoch sollte man sich auf eine der beiden Varianten festlegen.

Das Dampfbad (oder auch Römerbad) hat im Gegensatz zu der Holzsauna und dem Sanarium relativ niedrigere Temperaturen von 35-55 Grad Celsius, die auf den Körper jedoch angenehm wirken.Zu den Temperaturen kommt noch die extrem feuchte Luft mit einer Feuchtigkeit von 100 Grad Celsius hinzu. Die Kombination aus Wärme und Feuchtigkeit lockert die Muskulatur und wirkt wohltuend.

Die Infrarotkabine arbeitet bei Raumtemperaturen von 35-50 Grad Celsius mit Infrarotstrahlung, die in die oberte Hautschicht eindringt und den Körper so von innen heraus wärmt. Die Infrarotstrahlung regt nämlich die Durchblutung an und bringt so den Körper zum Schwitzen. Anders als bei der Sauna belastet die Infrarotkabine den Kreislauf nicht, deshalb dürfte man zum Beispiel auch mit einer leichten Grippe die Infrarotkabine nutzen.

Doch Vorsicht, die erhöhte Einnahme von Kaffee beziehungsweise Koffein kann auch negative Folgen für die Gesundheit haben, sodass der erhöhte Konsum von Kaffee immer einen gesunden Kreislauf voraussetzt. Auch wenn der morgendliche Kaffee ganz besonders gut schmeckt, sollte es im Laufe des Tages daher nicht mit dem Kaffeetrinken übertrieben werden, da der Kaffeegenuss nur in einem gewissen Maß gesund und leistungsfördernd ist. Generell ist daher wichtig, dass der Kaffee auch von Sportlern nur in Maßen und nicht in Massen getrunken wird, auch wenn sportliche Menschen unter Umständen die eine oder andere Tasse Kaffee am Tag mehr “vertragen” können. Kaffee beziehungsweise Koffein kann für professionelle Ausdauersportler oder ambitionierte Hobbysportler durchaus als legales “Dopingmittel” bezeichnet werden, da Koffein seit dem Jahr 2004 nicht mehr auf der offiziellen Dopingliste steht. Insbesondere für Ausdauersportler sollte das Motto daher lauten “in die Tasse, fertig, los!”. Was die gesunde Kaffeemenge pro Tag angeht, streiten sich Wissenschaftler und Ärzte zwar, allerdings kann ohne Zweifel gesagt werden, dass zwei bis drei Tassen Kaffee pro Tag für Sportler als auch für Nicht-Sportler überhaupt keine Probleme darstellen. Kaffeegenießer können in diesem Zusammenhang völlig gelassen trinken, ihren Kaffee am Morgen genießen und sich zusätzlich auf die leistungssteigernde Wirkung des beliebten “Muntermachers” freuen!

Die Ursache für schlechte Stimmung an trüben Tagen
Das Sonnenlicht hält den Menschen gesund. Es ermöglicht die Produktion von Vitamin D, welches für das Immunsystem von großer Bedeutung ist. Doch Licht kann auch die Entstehung von schlechter Laune stoppen.
In der Schlafzeit schüttet der menschliche Körper natürlicherweise einige Zeit vor dem Aufwachen Melatonin im Gehirn aus. Dieser Stoff hat eine leicht depressive Wirkung auf das Wohlbefinden und wird überwiegend durch Sonnenschein, welcher auf Haut und Netzhaut fällt, abgebaut. Im Herbst und Winter scheint die Sonne jedoch viel weniger, wodurch der Melatonin-Spiegel auf einem relativ hohen Niveau bleibt. Dies kann zu Müdigkeit, Unwohlsein, Depressionen und auch Schlafstörungen führen.

Wie die Lichttherapie helfen kann
Bei der Lichttherapie setzt sich der menschliche Körper eine gewisse Zeit einer künstlichen Lichtquelle aus. Dies sind meist spezielle Lampen, die dem Tageslicht sehr ähneln. Sie strahlen weißes Licht aus und sollten vor allem morgens nach dem Aufstehen verwendet werden. Dabei sieht der Patient in die Lichtquelle, so dass Licht auf seine Netzhaut fällt und somit auf das Gehirn wirken kann. Der Melatonin-Spiegel kann dadurch gestoppt oder gar zurück gebildet werden. Regelmäßig angewendet kann so der Winterdepression vorgebeugt werden.